還元くんと腎臓｜腎機能が気になる方への考え方

CHIKA

還元くんをこれから使ってみたいという方からよく頂く質問です。

「腎臓の機能が低下していると言われていますが、還元くんを使って大丈夫ですか？」と。

結論から言えば「還元くんの中に入れるものを選べば大丈夫」です。

はじめに、体の中で大切な臓器である腎臓についてのお話と、腎臓がどのような役割をしているのかを少しお話しますね。

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腎臓の基礎知識

腎臓（じんぞう）は、私たちの体の中でお腹の後ろ側にあります。背中のちょうど腰のあたりに、左右に1つずつ、2つあります。腎臓の形は、ちょうど豆のような形をしていて、大人の腎臓は握りこぶしぐらいの大きさです。

「肝腎要（かんじんかなめ）の〇〇」と言うように、腎臓は体の中でかなり大事な役割を果たしています。いくつかの重要な働きをしているので、その中でも特に大切なものを紹介しますね。

尿を作る
食べたり飲んだりすると、体の中で不要なもの（ゴミ）が出てきます。それを尿として体の外に出すのが腎臓の役割。
体の中のバランスを保つ
腎臓は、尿を作るだけでなく、体の中の水分や塩分のバランスを保つ手助けをしています。この働きがあるからこそ、私たちの体は健康な状態を保つことができるんですね。
血圧をコントロールする
腎臓は、なんと血圧を適切な範囲内に保つためにも働いています。腎臓が正しく働いていれば、血圧も正常に保たれます。

腎臓の機能が落ちるというのは、腎臓が本来の働きを十分にできなくなることです。例えば、尿を十分に作れなくなったり、体の中のバランスをうまく保てなくなったりします。

具体的には、以下のような症状が出ることがあります。気になる症状があれば、早めに医療機関にご相談ください。

腎臓が上手く働かなくなると起こる、将来的に困ることや良くないことについて、いくつか紹介します。

血圧が上がる
血圧が高くなることがあります。高血圧は、心臓や血管に負担をかけてしまいますよね。
体全体が疲れやすくなる
体の中に老廃物がたまりやすくなることから、全身が疲れやすくなります。また、貧血（ひんけつ）といって、血液がうまく作れなくなることもあります。（腎性貧血といいます）
最悪の場合、腎臓が働かなくなる
最終的には腎臓が全く働かなくなることがあります。そうなると、透析（とうせき）を行い血液をきれいにしないと生きていけなくなることもあります。

と、このように腎臓は、普段あまり意識しないかもしれませんが、私たちの体を健康に保つために欠かせない、ものすごく大切な臓器です。

健康診断や血液検査などをして「腎臓がちょっと弱っている」ことが発見されることもあります。